Hoy en éste dónde haz decidido cambiar tu imagen, hemos decidido traer dos jugos para bajar de peso... Bien.
Si quieres adelgazar de manera rápida, seguramente hacer ejercicios, seguir una dieta estricta y constante, comprar suplementos dietarios, y algunos otros ítems conformen tu lista de “estrategias” para alcanzar tu peso ideal y el cuerpo que quieres tener. Pero también puedes prepararte jugos para bajar de peso, que son licuados realizados con frutas, combinando las que tienen algunos poderes adelgazantes, gracias a la presencia de ciertos componentes.
En general, como las mayoría de las frutas contienen varias vitaminas (aunque siempre una es la principal y la que se encuentra en mayor cantidad), además de quemar grasas, podrás obtener otros beneficios, como el de favorecer la digestión de alimentos, combatir el estreñimiento y fortalecer tus defensas corporales, entre otros.
Cómo Preparar Jugos Para Bajar De Peso Paso a Paso
Jugo de naranja, manzana y piña
1. Lo que necesitarás es una naranja, una manzana y una rodaja grande (o dos rodajas pequeñas) de ananá (en algunos países o regiones esta fruta se conoce como piña). Aunque no utilizarás su cáscara, lava siempre muy bien las frutas antes de consumirlas, ya sea directamente o en este caso, que luego deberás quitarles su cáscara.
2. Cuando finalices de quitar la cáscara, vuelve a lavar rápidamente la fruta y córtala en trozos medianos o pequeños.
3. Coloca todos los trozos de las diferentes frutas dentro de la licuadora, agrega una taza y media de agua y una cucharada mediana de azúcar, y enciende el aparato para comenzar a preparar tu licuado.
4. Cuando el preparado ya esté líquido pero su consistencia sea espesa, apaga la licuadora, sirve el licuado en un vaso grande y a disfrutarlo.
Jugo de apio, naranja y ananá
1. En este jugo vamos a combinar apio, naranja, ananá y para complementar, miel de abeja.
2. Como en el jugo anterior, lava bien la fruta por fuera, luego quita su cáscara y vuelve a lavar.
3. En este caso, del apio usaras la parte de las hojas.
4. Corta en pequeños pedazos las frutas, y corta en dos o tres partes las hojas de apio, no es necesario que las tritures, pues de eso se encargará la licuadora.
5. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, agrega una taza y media de agua y una cucharada mediana colmada de miel de abeja, que cumplirá la función que tenía el azúcar en el jugo anterior.
6. Repite el paso 4 de la receta anterior.
Combinación de sabores en los jugos. Habrás notado que este último jugo puede parecer algo extraño, sobre todo por la combinación de sus ingredientes. Pero si el sabor es lo que te preocupa, quédate tranquila porque la combinación de frutas y verduras en general es muy agradable.
Anímate a combinar también espinacas, pepinos, manzanas y paltas para obtener licuados deliciosos.
Más allá de eso, estos jugos para bajar de peso son muy buenos aliados para adelgazar rápido y fácilmente. Además, incorporar frutas y vegetales a tu dieta es el paso más importante que puedes dar si quieres hacer un cambio de hábitos definitivo para mantenerte delgado y saludable para siempre. ¡Y te aseguro que no te arrepentirás de esa decisión!
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Como bajar de peso
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